NOW Foods, 5-гідрокситриптофан, 50 мг, 30 рослинних капсул

Лікар рекомендував при стресі. Тільки почала приймати на минулому тижні, капсули зручно ковтати, смак не відчувається, наче трішки краще став сон, ще ж зовсім мало приймаю, сподіваюсь що буде ще краще і сон і настрій.

Приймаю 5-гідрокситриптофан від NOW Foods вже кілька місяців і дуже задоволена результатами! Помітила значне покращення настрою і зменшення рівня стресу. Відчуваю себе більш спокійною і емоційно стабільною. Дуже подобається, що продукт натуральний і не викликає побічних ефектів. Капсули легко ковтаються і не мають неприємного післясмаку. Дуже рекомендую цей продукт всім, хто шукає ефективний спосіб підтримати свій настрій і загальне самопочуття

Сприятливо позайматися медитацією перед сном. Щоб сон дійсно був здоровим, щоб прокидатися по-справжньому виспавшись, і щоб сон був не дуже довгим, позаймайтеся медитацією хоча б кілька хвилин. Кілька хвилин медитації може допомогти заощадити кілька годин на сон, або зробить сон глибоким. Медитації бувають різні, але можна хоча б заспокоїти розум, глибоко подихати, зосередитися всередині себе. В результаті виникає дивовижне почуття цілісності і гармонії всередині. Можна зосередити розум на чомусь хорошому і піднесеному. Досить просто спостерігати (в розумі) за чимось хорошим. Тоді відбудеться перехід з режиму «діяча» в режим «спостерігача», і почнеться процес «згортання всередину». Відчути подяку за все, що було в минулому дні. Немає нічого сильнішого для усунення стресу, ніж подяка. Якщо спробувати зрозуміти хоча б те, скільки всього ми отримуємо в житті абсолютно безкоштовно (здоров’я, таланти, можливості і т. п.), то виникне розуміння, що нам дається дуже і дуже багато.

назначив лікар для дитини .Бо погано засипала,сон не міцний,рано прокидається.Засипати стала краще,даю за 40 хвилин до сну(растворюю у воді),сон міцніше став,але прокидається все одно рано.

Організм людини — налагоджена система, що самовідновлюється, організм «знає і відчуває, що йому потрібно для здоров’я, і як зцілитися. Подивіться на дітей, вони вибирають саме ті продукти харчування, які їм потрібні в даний момент для здоров’я, маленька дитина не скаже, спробувавши тістечко, що це смачно, а от коли їсть ягоди, його «ще» Вас здивує. Навіть шоколад дитина починає їсти не відразу, зазвичай необхідність в цьому продукті випробовується не раніше трьох років. А подивіться, як дитина поводиться з водою. То його з води не витягнути, а іноді він просто не хоче купатися. Цілющі сили закладені в нас самих, але, на жаль, ми занадто швидко втрачаємо можливість зцілюватися. Але головна умова збереження здоров’я — це прислухатися до свого організму. Здоров’я — це гарне самопочуття, висока працездатність, бадьорість, швидке відновлення при захворюваннях, опірність поганої екології, злагоджена робота всіх органів тіла. Щоб зберегти здоров’я, треба дотримуватися здорового способу життя.